蘇教版九年級政治第3課 笑對生活教學(xué)設(shè)計
那么對于初中生來說，要樹立哪些正確的學(xué)習(xí)觀念呢？ ［情境聯(lián)想］（教師在黑板上寫出“考試”一詞）教師：提到考試，同學(xué)們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？學(xué)生a：緊張，因為我的成績不是很好。學(xué)生b：焦慮，因為怕考不好。學(xué)生c：正常，因為學(xué)習(xí)總是要考試的。學(xué)生d：壓力，因為考不好爸爸媽媽就會嘮叨，不給好臉色看。學(xué)生e：無所謂，因為我學(xué)習(xí)一般，反正考好考差一個樣。教師：正如學(xué)生c所說，作為學(xué)生，總是要面對考試的。其實，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應(yīng)。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值……這些都容易導(dǎo)致我們的考試焦慮。［相關(guān)鏈接］考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔(dān)心、不安等情緒狀態(tài)。考試焦慮包含三種成分：一是認(rèn)知方面。它是以擔(dān)憂為特征的、由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單的問題都答不出來？”二是生理反應(yīng)。面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。三是行為方面。考試焦慮所導(dǎo)致的行為表現(xiàn)有注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。教師：適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。［我說考試］教師：你如何看待考試？請試著用一句話來形容自己心目中的考試。學(xué)生f：考試是對自己學(xué)習(xí)的一種檢驗。學(xué)生g：考試是對自己心理素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)。學(xué)生m：考試只是一種檢查學(xué)習(xí)的方法。學(xué)生r：考試是一種公平、公正的比賽。教師：你認(rèn)為哪些做法有助于你積極面對考試？學(xué)生a：認(rèn)真復(fù)習(xí)，做好充分的準(zhǔn)備。學(xué)生c：相信自己能夠考出比較理想的成績。學(xué)生d：正確對待家長的期望。［相關(guān)鏈接］得失心勿太重。要把考試視為考驗自己學(xué)習(xí)成果的一次機(jī)會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。重視考試的提示功能。要把考試當(dāng)做評價自己努力成效的工具。考試不但能指出你該努力的方向，也能警告你應(yīng)該努力了。有耕耘一定有收獲。知識是一點一滴積累起來的，只要肯下功夫去學(xué)，今天的努力就會是明天的收獲。［出謀劃策］面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應(yīng)對的：（學(xué)生以小組為單位，討論對策，并在班級進(jìn)行交流。觀點如下：）① 擬訂具體的復(fù)習(xí)計劃；② 不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科；③ 養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保持良好的體力和充沛的精力；④ 掌握一些放松情緒的方法；［學(xué)習(xí)延伸］我曾經(jīng)讀過的、對我影響最大的一本書或一個故事是：