過富有情趣的生活
情緒是可以調適的學會控制情緒 排解不良情緒一、導入新課播放錄象《三國演義》中周瑜被氣死的片段。設問：1、周瑜是怎么死的？ （氣死的）2、他為什么會被氣死？ （學生積極討論，教師引導）人有七情六欲，要善于調節自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會被人氣死了。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現實的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學會用理智的力量控制情緒，用適當方式來轉移、調整自己的情緒。二、新授（一）情緒是可以調適的 （板書）活動1：認識自己的情緒特點活動目的：通過活動認識中學生的情緒特點是什么，從而明確情緒是與人的態度有關系的，是可以調適的�；顒訙蕚洌菏孪日垉晌煌瑢W進行劇情排練。劇情如下：李偉剛剛在長跑比賽中得了年級第一名勝利歸來，表情高興，情緒激動，聲音也比往日高了幾分貝，同班另一位男同學看著有些不服氣，說；“ 有什么了不起的，不就是四肢發達，頭腦簡單嗎？有本事考試也來個第一名！”李偉聽了，一下子就像泄了氣的皮球，滿臉氣憤、羞愧，簡直有點兒無地自容，話都說不出來了，就差要揮拳反擊了…… 活動過程：1、請同學們觀看劇情表演。2、請同學們思考并說一說： a、 李偉情緒變化的特點，是由什么原因引起的？b、 你有無類似的經歷。3、教師歸納小結：初中生最突出的情緒特點就是不穩定性（易變性），還有強烈性、自控能力差。這多變的情緒有許多害處，如李偉同學就險些違反校紀，另一位男同學由于沒控制好自己的情緒，影響了同學間的團結友愛。因而，情緒應以理智來加以控制，改變自己看待他人的態度，就會有一個積極的情緒。活動2：閱讀故事1、閱讀“相關鏈接”故事2、思考：這個小故事給你的啟示是什么？3、教師小結：這個小故事再次告訴我們，情緒與個人的態度是緊密相連。在生活中，我們可以改變自己的態度來控制自己的情緒。那么該如何調節、排解不良情緒呢？（二）排解不良情緒活動3：自我情緒小測驗活動目的：明白在學習、生活、工作中，學會掌握調節情緒的方法，有助于解決現實生活中突出的心理問題；通過討論、分析，有助于對學生消極悲觀情緒的排解和疏導，并在活動中滲透處理解決的方法。活動準備：事先讓學生把自己在生活、學習中遇到的最煩惱的一件事寫出來�；顒舆^程：1、 教師收集學生寫的煩惱事進行整理歸納。2、 全班同學輪流上臺抽簽，念出紙上內容，并就紙上的內容討論以下問題：