蘇教版四年級科學下冊第一單元《骨骼》教學設計
4.提問:那么,怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康呢?
二、了解體育運動對骨骼、肌肉的影響
1.談話:俗話說“生命在于運動”,要保持骨骼、肌肉的健康必須合理地參加一些運動。
2.提問:經常參加體育運動有哪些好處?(視頻資料:人們參加晨練、同學們在學校參加鍛煉的活動鏡頭)
3.學生交流介紹。
4.小結:體育運動可以增強我們的骨骼和肌肉,使人們的身體更加健康。經常運動可以改善人體的柔軟性、增強心肌和肺活量,使人更有耐力,可以使肌肉發達、體力充沛。
5.談話:各種體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不完全一樣。
(自由閱讀教材11頁資料)
6.思考、比較、討論:
(1)要想提高自己的耐力,你可以選擇哪些運動項目進行訓練?
(2)要增強身體的柔軟性,可以參加哪些運動?
(3)要提高體力,可以推薦參加哪些運動?
(4)哪一項體育運動對增強身體各方面能力效果比較好?
7.交流:平時你最喜歡參加哪些體育運動?你知道這些體育運動對你身體的哪一個方面有好處嗎?
8.同桌一起對做一節廣播體操,并討論:這些動作對鍛煉身體的哪一部分肌肉、關節特別有用?
9.交流、小結:做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關節、韌帶等得到充分的鍛煉,還能鍛煉人體身體內部器官,改善人體心血管系統的功能,促進新陳代謝,達到增強全身健康的目的。
10.拓展:武術是我國特有的一項民族傳統體育,其內容繁多,門派林立,表現形式多樣,具有極大的健身價值。(視頻資料:武術的健身價值)
三、了解運動中的安全要求
1.談話:我們平時經常可以看到一些人發生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損傷。身邊的案例:某位學生在參加體育運動時受了傷。提問:如何在運動中注意安全、避免受傷?
2.交流運動中應該采取的安全措施:
(1)穿戴適當的防護性裝備;
(2)運動前做一下準備活動;
(3)遵守合理的運動規則;
(4)選擇安全的運動場所等。
3.活動指導:溜冰時必須穿戴哪些防護性裝備?(請一生當模特,出示相關護膝、護腕、手套、頭盔等,體會這些裝備在活動中的防護作用)
4.總結:賽前做熱身運動后,關節就會變得柔軟、靈活,這樣就可以幫助避免扭傷和脫臼。此外,在活動中穿戴適當的安全裝備也是很重要的。頭盔、護膝、墊肩、手套都可以幫助你避免受傷。同時,你還應該穿適合運動的鞋子。另外,運動前應該留意你周圍的環境,如果你在特定的馬路或者跑道上滑冰、跑步或者騎自行車,你就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。
5.拓展:一旦在運動時受了傷,應該如何處理呢?
(1)骨骼、關節受傷如何處理?
(如果你確實受了傷,一定要采取正確的急救措施:將一塊冰敷在受傷的部位并高高地抬起,這樣能把疼痛和腫脹降低到最低程度。當你受傷后,一定要把受傷情況告訴家長、老師或者其他長輩。如果老師、醫生或者護士給你醫療指示,你一定要配合他們,遵照他們所說的去做。若傷口沒有痊愈,不要馬上就參加運動,給骨頭和關節充分愈合的時間,這樣你就能夠避免舊傷復發。)
(2)如何避免肌肉受傷?
(不要讓肌肉過于疲勞,運動量不要突然增大,要循序漸進。)
(3)防護知識介紹。
四、了解營養對骨骼、肌肉的影響