認識新自我
師：在我們的身體悄悄變化的同時，我們的心理也在發生著一系列變化。
（二）成長不煩惱 （板書）
活動3
青春期的典型心理特征
看看我們的心理自畫像：
富有理想，追求真理 追求理想易脫離實際、沉湎于幻想。
朝氣蓬勃，勇于探索 遇到挫折易失去信心、悲觀失望
思維活躍，想象豐富 觀察處理問題時，易固執己見，易走向片面
渴望獨立，有“成人感” 未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為的責任
情感豐富，熱情高漲 情緒波動較大，易失去控制
珍惜友誼，渴望交際 感到孤獨，不愿與人交往
小結：青春期的心理充滿了矛盾，這些內心矛盾，是我們成長中正常的心理現象。這些內心矛盾有時讓我們苦悶，但也構成了我們向前發展的動力。如果處理不好，它們也會成為阻礙我們發展的阻力。借助各種力量調控內心矛盾，是很重要的。如何調節心理矛盾？
活動4
心語小屋 （小組討論：然后調節心理矛盾）
借助各種力量：自身力量與外在力量
采取各種方法：①多與父母、老師和同學溝通
②尋求社會幫助
③多參加文體活動，轉移不良情緒
④多讀好書，不斷豐富自己的文化生活
活動5
教你幾招：保持心理健康的方法
著名心理健康專家喬治•斯蒂芬森博士總結的保持心理健康的方法：
1、 苦惱時，找你信任的、談得來的、同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。
2、 遇到較大刺激或挫折、失敗而煩悶時，最好暫時離開你所面臨的情景，轉移一下注意力，暫時回避，以恢復心理上的平靜。
3、 對人謙讓，自我表現要適度，有時要學會當配角。
4、 多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。
5、 性格急躁的人不要做力不從心的事，以免壓力過大。
6、 對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。
三、課堂總結
青春期在人的人生中，無論在心理上或在生理上，都是一個急劇變化的時期。這有時期，保持心理健康將有助于我們身體協調發展，順利地度過青春期。
四、練習鞏固
進入中學后，陳晨覺得自己有些不自在，嘴唇上淡淡的胡須讓他感到不好意思，心里的有些感受不再像以往那樣愿意向父母傾訴，有時還會莫名其妙地煩躁不安，他覺得是不是自己出了什么問題。
他為什么會遇到這樣的煩惱？又該怎樣面對這些煩惱呢？
答案：進入中學后，我們的身體在發生變化的同時，心理上也發生著一系列變化。青春期心理充滿著矛盾和困惑，陳晨的煩惱正是這種矛盾心理的體現。首先他應該認識到這些心理上的矛盾是成長道路上的正常現象，他讓我們感到苦悶，也推動我們進步和成熟。其次它應該學會通過一些有效的方法，借助各種力量調節內心的各種矛盾。如發展有益的興趣愛好、積極與人交往等。
科 目 思想品德 課題 第四課 感悟青春
授課班級 初一1班 初一2班